孕婦飲食周期表

時間：2014-11-06

作者：石家莊一洲家庭服務有限公司

詞條
詞條說明
選擇月嫂有學問
怎樣挑選一個好的月嫂，是一個擺在孕媽媽和準媽媽面前的一個重要問題。那到底怎樣才能選擇一個稱心如意的好月嫂呢，這里邊可是有不少的學問。 1、首先要選擇正規、有一定**度的家政公司，并看他們是否進行了業務培訓，有健康證明和身份證等，這樣才能**“月嫂”的質量。 2、一名月嫂選擇得好與不好，直接關系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應該具備的條件十分重要。月嫂**身體健康，要有愛心、耐心，有產后**
水果蔬菜定量吃
健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢？答案是：每人每天應進食較少兩份水果及三份蔬菜。在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和干棗等沒有添加糖或鹽的果干，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內；但添加了大量糖分的水果（如?甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴蓮和牛油果等）除外。具體說就是，一份水果約等于一個中型水果（如：橙、蘋果）
入冬時節話養生
今天是二十四節氣中的“立冬”，我國民間也習慣以這一天作為冬天的開始。從立冬開始，各類冬季病進入高發時期，不過中醫認為冬季也是養生進補的較佳時期。如何從立冬開始預防各類季節性疾病以及如何恰到好處地做到冬季養生進補？入冬后，人體的陽氣隨著自然界的轉化而潛藏于內，代謝也相對緩慢。在精神調養方面，要注意控制情志活動，保持精神情緒的安寧，盡量早睡不熬夜，多曬太陽。在飲食調養上，少食過于油膩和甜膩的食物，
一個月嫂的心路歷程（上）
2006年2月我與我所在的企業一同退出國民經濟建設的歷史舞臺！回首往事，站在歷史的角度上看問題，我無論如何也不會想到曾經輝煌顯赫的國企100強會在市場經濟的競爭中一敗投地！但是，我很慶幸。因為企業破產的時間與我正常退休的時間相同。我所在的企業有職工6800多人，和我一樣幸運的不足200人。盡管我當年的退休金每月才660元幣，但比當地超市的普通員工的月工資還是略高一點。我當時開玩笑說：“老公呀，