一節瑜伽課程就是一個人生的縮影！

時間：2015-02-10

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型
“我想當你年紀越來越大的時候，減掉一些重量是你需要做的，以進入較好的狀態，”籃網隊主帥萊昂內爾-霍林斯說道，“當你還年輕的時候，你可以長時間的身體走形，然后很快恢復體型。當你年齡增大以后，這需要較長的時間進入狀態，但是，這個過程越長，就越可能導致受傷。” 北京時間9月28日，籃網隊的喬-約翰遜在完成了訓練營**天的訓練后接受了采訪，這期間他透露，他現在的體重和當初在凱爾特人隊、太陽隊時期差不多輕
沒時間健身？你真的有這么忙嗎……
體式的修習是進入內心的重要途徑。 --BKS.艾揚格你總說你沒有時間減肥，但是你真的有這么忙嗎？也許你正被各種考試整得焦頭爛額也許你有一份整天需要加班的工作也許你要洗衣帶孩子做飯，你總覺得有數不完的家務要做也許下了班你還有各種交際應酬要對付 “你看，我這么忙，根本沒有時間運動健身。道理我都懂，可我就是抽不出時間啊！”很多人都這么說。仔細想想，你真的沒有時間嗎？你的時間都花在了哪里？你
高溫瑜伽，您練與不練，效果十年后見分曉～～～
瑜伽1周后這是開始改變的一周，七天時間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發生正向的改變，瑜伽的初體驗讓你的心率加快、血液勻速流過全身、身上多余的脂肪開始融化。雖然你的雙手、雙腿、腰背會感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因為瑜伽會促使腦垂體分泌出快樂激素——內啡肽，就像是愉悅的感覺，你會覺得自己能夠輕飄起來。瑜伽帶給你一天的好心情和較加輕松的人生態度，你覺得身邊的景致都是不一樣的。瑜伽