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人人都要身心健康,而身體的關鍵要素之一,就是按時吃飯,一日三餐有規律的飲食搭配。那么,在健康營養*眼里,按時吃飯,究竟有幾個方面呢?決定了人體每天必須吃三頓飯的時間,而決定了三餐的時間間隔。因為種種原因,每個人的進餐時間并不完全相同,但是每餐之間的時間間隔要相對固定。早餐和午餐時間大約在4-6小時之間,午餐和晚餐的間隔大約在6小時左右;扣掉睡覺時間,從晚餐到第二天早餐的時間大約是5-6小時。人體
劉阿姨今年51歲,不吸煙不飲酒。幾天前,劉阿姨拿到剛做的體檢報告,卻被告知自己得了脂肪肝,轉氨酶還有了輕度升高。劉阿姨非常不解,自己身高168厘米,體重65公斤,既不胖,又不飲酒,朋友都羨慕她有個好身材,怎么會得脂肪肝呢?不是胖人才會得脂肪肝嗎?帶著這些疑問,劉阿姨來到醫院復查。在做了腹部超聲和無創肝臟硬度+脂肪含量測定后,醫生告訴她確實患上了脂肪肝。這是怎么回事?“瘦型脂肪肝”并不在少數隨著大家
近年來,蛋白粉作為一種營養補充劑,越來越受到廣大消費者的追捧,在健身人士中甚至一度成為人人*的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?所謂蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的個體補充蛋白質。總的來說,蛋白粉主要適用于下面三類人群:第一類:體內的蛋白質處于重度虧損狀態的患者,包括創傷、燒傷、感染、多發骨折、
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