關于產后康復的重要性，你了解多少？

時間：2019-11-19

作者：深圳市奕晨月子會所有限公司

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月子里產婦感冒的預防與護理
產婦分娩后10天內，一般出汗較多，因為通過排汗可以排出體內積蓄的廢物，這是正常的生理現象，但因出汗過多，毛孔張開，易受風寒而引起感冒及咳嗽，這對產后恢復健康是不利的，還會致病，留下病根。作為一個良好月嫂就需要注意以下幾個方面的預防：(1)居室要通風，但要避免直接吹風，無論冬夏都要適當開窗，通風換氣，保持室內空氣新鮮。(2)冬天將室溫控制在22～26℃，夏季高溫時，為避免中暑，室內開空調的溫度應控制
懷孕寶媽待產應該準備什么？
待產的新媽媽們總是有同樣的煩惱，為了自己的即將出世的可愛寶寶應該做些什么準備呢？買東買西的,買錯買少不說,還弄得自己或者寶爸心累又疲憊。所以小編今天特別為各位待產媽媽們準備了待產**包！待產不用累,打包全在內！哺乳用品大奶瓶：2支，240ml左右。寬口和一般口徑的各一個。材質上選擇適合寶寶使用的。小奶瓶：2支，120ml左右。寬口和一般口徑各一個（喝水、果汁用）材質同上。備用奶嘴：2個。寬口和
月子餐食譜做法推薦
生化湯【材料】∶當歸8錢，川芎6錢，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。【做法】∶1.**藥∶使用藥方重量十倍米酒(約600cc)，浸泡1小時，再以大火煮沸后，改用小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。2.*二藥∶將煮**藥剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)，小火煮沸后，過濾取汁。3.將**次和*二次藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300cc，裝於保溫瓶中備用。生產后**口喝20-30cc，慢
產后康復解說孕媽懷孕的注意事項
眾所周知孕婦備孕過程中非常辛苦，也會有一些不適反應，但是只要注意孕婦的飲食和進餐心情孕媽的情緒就會相對好轉，所以保證孕媽孕期的心情愉悅非常重要，此外可以考慮進食一些點心、飲料(牛奶、酸奶、鮮榨果汁等)、蔬菜和水果，定量用餐，不挑食、偏食，盡量少去外面用餐。少食多餐為避免或減少惡心、嘔吐等早孕反應，可采用少食多餐的辦法，堅持“三餐兩點心”的原則。在保證一日三餐正常化的基礎上，兩餐之間各安排一次加