瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮

時(shí)間：2018-03-24作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：92

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  桃子老師專訪|精致女人的3個(gè)層次 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 關(guān)注萬(wàn)千瑜伽的伽人們肯定了解，上面正是這幾日刷爆朋友圈的萬(wàn)千早安圖，很多人好奇這位老師的廬山真面目，今天小編將帶大家走進(jìn)這位優(yōu)雅、精致的瑜伽老師—桃子 精致女人的3個(gè)層次 1.瑜伽 一個(gè)長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽的女人，她必是和藹的、寬容的、豁達(dá)的、那種氣質(zhì)是洗去鉛華的美麗，安靜綻放、優(yōu)雅從容。 2004年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)桃子老師接觸到了瑜伽，并因瑜伽獲

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  瑜伽練習(xí)后多久可以洗澡？居然是這樣的，快告訴你的小伙伴！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 每次瑜伽練習(xí)結(jié)束后，你可能微微出汗，如果在夏天，估計(jì)你已經(jīng)濕身。 恨不得馬上沖個(gè)澡，不僅可以*一身汗?jié)n，還可以有效*疲勞，如果可以，再來杯冷飲，多爽??！ 等等！ 瑜伽老師說過，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不能馬上去洗澡！ 現(xiàn)實(shí)中有些小伙伴，瑜伽結(jié)束后，為了趕時(shí)間、怕?lián)頂D等，可能會(huì)立即去洗澡，其實(shí)這可不是什么好現(xiàn)象。 為什么這么說呢

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  膝蓋不舒服，試試瑜伽幫你修復(fù) 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 俗話說，人老腿先老，這里的腿先老，其實(shí)指的就是膝蓋，為什么這么說呢？ 舉例來說，一個(gè)60公斤重的人：當(dāng)站著時(shí)，膝蓋的負(fù)重是60公斤左右；走路時(shí)，膝蓋的負(fù)重約是體重的2 倍，也就是120 公斤左右；當(dāng)爬山或爬樓梯時(shí)，膝蓋的負(fù)重增加到體重的3~4倍，也就是180~240 公斤，相當(dāng)于各扛了一架鋼琴。 人每天輕松自如地行走、上樓梯，膝關(guān)節(jié)卻承受如此大

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  *期間*”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的*計(jì)劃！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 什么？！饑餓還有假？ 有的 如何辨別“假”饑餓？ 如果你感受到的“饑餓”屬于下面幾種情況，那么先別急著填肚子，因?yàn)槟愫芸赡懿皇钦娴酿I。 特別想吃甜食或剛吃過飯就“餓” 有的人剛吃完飯不久后，很快就感覺肚子又餓了！這是為什么？ 原因很有可能是因?yàn)槟愕娘埐私Y(jié)構(gòu)太單一，沒有攝入產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維以及蛋白質(zhì)等。 富含膳食纖維和